Nekaj jutranje telovadbe navsezgodaj je zdravilo, tako za telo, kot duha.
Tako se lažje zavihtimo v nov dan in ga začnemo z veseljem in optimizmom.
Najprej odpremo okno na stežaj, da nas zajame sveži zrak.
Nato si razgibamo noge, topotamo z njimi, krepko migamo s prsti.
Stresamo z rokami, tečemo na mestu …

Tak začetek dneva s poudarkom na gibanju je premišljena podlaga za zdravje vsak dan!